CANDEY

 

最近肩周，腰椎，坐骨神经，一系列酸疼的坐班副反应呈现愈演愈烈的程式，不晓得这样的日子还要坚持多久，不晓得是否得偿所失．．．

 

我在尽我的力抽时间锻炼着，是尽我的力哈，这么多年来，每天八小时的坐班，运动机能已经退化了好多，已经无力再重拾十年前每天４０００米慢跑的疯狂历史，也没时间给自己安排一次瑜伽，只能借鉴部分动作来抽抽懒筋～～

 

感谢LG，虽然自诩为按摩高手，也确实达到和专业按摩师同样的效果－－让我呲牙咧嘴，把不痛的地方也按痛，但人家这份心意，咱确实得领．．．

 

感谢妈妈，多年来同样的病痛症状走来，没人比她更能理解这种感受，不顾自己腰疼胳膊疼，非要我趴在温暖的地板上，享受一次温柔的母爱牌按摩，舒服到想睡．．．

 

那份改变，离我到底有多远？

 

 

［脆爽三拌］

 

原料：　芹菜，绿豆芽，银耳

辅料：　盐，糖，白醋，味精，香油，花椒，红干椒

 

做法：　

 

１．芹菜洗净切斜段，银耳提前泡发，撕成小朵，自发绿豆芽冲水沥干备用．

２．锅中烧开水，加入适量盐，油，放入芹菜，银耳，绿豆芽，焯水两分钟，捞出沥干放大碗中，调入盐，糖，白醋，红椒碎，味精．

３．锅中倒入油，小火炒香花椒，待花椒变色后捞出花椒不要，将热油浇在凉菜中，拌匀即可